十二星座保健（十二星座的专属保健是什么）

更新时间：2025-02-27 14:02 1 发布时间：2年前 50 0

身体最健康的星座有哪些？

每每听到身边的朋友和远方的家人通电话，总能听到他们关心对方的生活、健康的话语。随着社会的不断发展，现代人的生活越发的安逸，人们对于健康的问题也越来越重视，毕竟钱赚再多也得要有命花。那么，十二星座身体最健康的是谁呢？现在就跟我一起去瞧瞧吧！

白羊座：健康指数★★★

身体健康状况还不错，只是肝火有些旺盛，情绪容易躁动，饮食上应该尽量清淡。

开运饮食：莲子具有清心火、降血压等功效，多吃莲子能让你安定心神。

健身保健：多练习瑜珈、保龄球，能陶冶情操，让你平和心境。

健康休闲：休息日可以去赏鸟，感受大自然的生命力，得到精神上的愉悦和满足。

金牛座：健康指★★★

精神状态不错，能吃好睡好，即便身体有些小毛病也无大碍。

开运饮食：因胃口好吃得多，会给肠胃造成压力，而多吃莲雾，则有助于消化，安定神经。

健身保健：爵士舞会让你在释放激情与活力时，给你的肌肤也起到减压的作用。

健康休闲：和朋友一起去逛街购物，这会使你在得到心仪物品时感受到满足、愉悦。

双子座：健康指数★★★★

你是个十足的健康宝宝，只是脸上时常冒出来的小痘痘，让你感到困恼不已。

开运饮食：吃西瓜可为你开运，有助于清热解毒，补充皮肤水分。

健身保健：游泳是本周最佳运动，不仅能增强体质，还能促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。

健康休闲：午后和恋人一起去公园划船，享受畅快淋漓的浪漫乐趣。

巨蟹座：健康指数★★

人体抵抗力大打折扣，若贪凉、休息不足，会使得感冒病毒长驱直入。

开运饮食：竹荪银耳汤具有安神和提高肌体免疫力的功效，多吃会有效预防病毒的入侵。

健身保健：选择节奏不太剧烈的武术、操类运动，对增强你身体免疫力非常有帮助。

健康休闲：去林荫下走走或逛逛街，会使呼吸道保持畅通，心情保持愉悦。

身体最健康的星座有哪些

毫无疑问就是白羊座，没有之一。

我身边有几个白羊座的朋友，他们的身体都非常健康，他们的作息时间都非常的规律，早睡早起，而且还对吃穿方面也都本着非常健康的原则。

先说说我朋友里的一个白羊座的男生。他从小学到高中都是体育委员，后来因为高中有一次出去打篮球，把腿摔断了，然后就没有再当体育委员，但是他后来恢复的很好，然后一年之中也一直在锻炼身体，从新回到篮球场啦

首先要说一说他的作息时间，他每天早上五点或者六点就起床了，然后去晨跑，到晚上九点多或者十点多的时候就已经在躺在床上呼呼大睡了。初中的时候我们是同学，有时候我心血来潮，早上五点多出去散散心，发现他在学校的篮球场里面已经打了很久的篮球了。我这个人喜欢熬夜，有一次我跟他开玩笑，说年轻人应该享受一下夜生活呀，但是他说比起熬夜，他更喜欢过老年人的健康生活。所以他的身体一直都非常的强壮，也非常的健康。

再说说我另一个大学同学吧，当我看到这个问题的时候，我第一个想到的就是他，可是当时我并不知道他是什么星座的，还问了一下他发现他居然也是白羊座。我就感到非常的惊讶。难道白羊座是健康的代表嘛？

他这个人可以把一切都放在脑后。但是健康却是他一直要追求的东西。他每天晚上都会去健身房锻炼几个小时。他是男生中男神级别人物的代表，高高的个子，有着一身结实的肌肉，而且身体非常的强壮。他在学校里面学的体育项目是网球。因为身体好，他的动作非常的标准，甚至比老师看上去还要帅气。

有一个有趣的事情，有一次我们集体去北京学习，到了北京以后发现北京的小吃实在是太诱人了，在一顿午饭的时候，我们去了一个美食广场，我们各自都点了自己喜欢的小吃，可是只有他点了一份清淡的鸡胸肉，和一份更清淡的西兰花，再加一碗白饭。当时我们都惊呆了，就问他这种东西会好吃吗？他说并不好吃，但是很健康。

我身边还有一些白羊座的女生，她们都是学霸级的人物，生活上也都很健康，比如有一个女生，她每天都会绕着操场跑上20圈来强健体魄。这一点是非常非常令我佩服的。

也许在其他星座中也有一些很健康的代表，但是在我的身边健康的人物基本上都是白羊座，所以我觉得白羊座应该是最健康的星座了吧~

给12星座定制的秋季养生法

双鱼座

双鱼座富有浪漫主义，心思十分复杂，时常陷入情感忧郁。凉秋会导致人体免疫机能下降，尤其会伤及肺气，因此，秋季双鱼座在情绪上也要注意收敛。否则容易在呼吸，淋巴系统上出问题。

调理秘诀：

1、早睡早起，规律作息。

2、微微出汗的户外有氧运动，如自行车。

3、适当尝试冷水澡。

食疗方：木瓜莲子酸奶

组成：木瓜200克，莲子少许，大果粒酸奶适量。

功效：润肺美肤，定神解渴。

制法：木瓜去皮切成丁，莲子去心（不去心亦可），在杯子内放入木瓜丁，倒入酸奶，稍稍搅拌，即可。

水瓶座

水瓶座们崇尚标新立异，当然这对于工作是个好事情，但是秋天天气又比较干燥，自由难以安定的天性却很容易使他们气血不接、陷入虚弱，甚至会引起大脑昏沉和心绪错乱。因而当心血液循环系统和运动系统的损害。

调理秘诀：

1、少食鱼类，不可偏食肉类。

2、吃含水量丰富的水果，如雪梨，蜜桔。

3、揉搓劳宫穴（手心部），拍打肾俞穴（两边腰眼）100次每日。

食疗方：生姜大枣粥

组成：鲜生姜或干姜6克，粳米或糯米100克，大枣2—4枚

功效：健脾益气，养血安神

制法：将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥，即可。

摩羯座

摩羯座是比较有耐性的，喜欢实实在在，不贪图冒进。不过过于僵直刻板的生活习惯，使得自己对食物营养搭配也并不均衡。秋气入骨，这对于魔羯座表现尤为明显。当心关节、骨骼容易出现问题。

调理秘诀：

1、每日仰卧抬腿20分钟。

2、不多食利泻食物（如海鲜，蜂蜜等）

食疗方：粉葛生鱼汤

组成：粉葛250克，洗净切块，生鱼（乌鱼）1条

功效：舒筋活络，解除肌痛。

制法：粉葛、乌鱼片同到入锅中，加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。

射手座

射手座崇尚自由，工作生活中若长久处在相同的环境中会变得不安沮丧。秋季人有比较乏困烦躁，使得不安的射手座很容易表现出一些气郁、湿热、血瘀的体质特征，臀部、大腿、坐骨神经和肝脏会是最容易出问题的地方。

调理秘诀：

1、休息时适当散步逛街，健身娱乐皆可。

2、转呼啦圈。

3、补充铁质元素丰富蔬果，（杏仁、苹果）。

食疗方：莲子糯米粥

组成：糯米50克，莲子粉20克，红糖10克。

功效：安神补心，顺气健脾。

制法：将糯米淘洗干净；将莲子粉、糯米一同放入锅中，加入约600毫升清水；先大火煮沸，再改小火熬煮，直至米粒熟烂，汤汁黏稠后，加入红糖调味即可。

天蝎座

天蝎座的人喜欢挑战，一旦着迷于某项运动，就难以停止。而且往往表现出很强的掌控力，给别人带来压力的同时，也会给自己强大的精神压力，入秋转凉很容易造成内分泌失调，湿热气虚，心神不安的症状。

调理秘诀：

1、早睡早起，调整好正确作息。

2、少吃刺激性的饮料（酒、咖啡及容易上火的食物及补品）

3、户外郊游缓解身心压力。

食疗方：百合龙眼汤

组成：百合、百合籽、龙眼干、冰糖。

功效：润肺安神，除烦益气。

制法：百合、龙眼冲洗干净，浸泡10分钟，调汤放入百合、龙眼、冰糖和梨汁煮开后调小火30分钟，盛出稍冷却后饮用。

天秤座

天秤座的人热情温柔，擅长社交活动，在工作上往往策划力惊人，但也相当耗费精力。入秋转凉要小心气郁、血瘀的体质特征，当心腰部肾脏的腺体血管部分及皮肤容易出现问题。

调理秘诀：

1、每天多喝绿茶。

2、背部定期做按摩，瑜伽或者体操比较有益。

3、蒸汽室熏蒸身体，促进代谢。

食疗方：鲜奶芝麻糊

组成：牛奶50毫升，黑芝麻120克，糖3大勺，糯米粉2大勺

功效：养心温肾，滋润护肤。

制法：芝麻磨粉，糯米粉冷水调开，糖果中加入500毫升清水、加入芝麻粉煮开，以糯米粉调和等量的水2大勺勾芡煮好后，加入牛奶即可为鲜奶芝麻糊。

处女座

处女座一般比较注重自己的细节，生活太过精细讲究，因而也难免有些吹毛求疵有些过火。然而秋意来临，凉气发散，反而使得体质、精神状态不如其他人，倾向于血气不通、气郁这几种体质，肠胃等部分也容易发病。

调理秘诀：

1、每天5000步以上快步走，可以逐步累积。

2、多吃有机自然饮食。

3、勿着凉。

食疗方：苹果银耳羹

组成：银耳10克，苹果1个，红枣冰糖少许。

功效：健脾益胃，顺气除烦。

制法：银耳泡发好，清洗干净。和冰糖一起放入，放入高压锅，加水，煮20－30分钟。苹果去核切块，红枣洗净，再煮10分钟，稍加冷却，即可食用。

狮子座

狮子座生活中的表现欲强，不能忍受被忽视，尤其怕老怕丑，这种压抑心理反而会使自己表现出阴虚、痰湿、阳虚的体质特征，而且秋季会更加明显。健康问题常常与脏器部位有关，如高血压、心悸、背痛。

调理秘诀：

1、少喝咖啡和酒。

2、事情处理不必过于急躁，少剧烈运动。

3、吃一点山楂、柿子。

食疗方：栗子泥

组成：生板栗300克，白糖250克。

功效：补肾养胃，强筋活络。

制法：将生板栗放锅内加水煮半小时，待冷，去壳后放置碗内再蒸半小时，趁热放在铝盆内，加白糖250克，用勺压拌均匀至泥状即成。作点心随意服食。

巨蟹座

巨蟹座的人生性多愁善感情绪化，有一些顾影自怜忧郁的表现。因此往往带有阴虚、痰湿、阳虚的体质特点，秋天爱出问题的地方包括胸腔、胃和人体内的粘膜。

调理秘诀：

1、勿暴饮暴食，避免辛辣食物。

2、多饭后散步，与人接触，排解心情烦郁。

3、适当补充维生素B6和维生素C。

食疗方：沙参玉竹煲老鸭

组成：沙参、玉竹各30克，老鸭半只。

功效：养气补血，润胃生津。

制法：老鸭去毛、内脏洗净，与沙参、玉竹一起放入瓦煲内，加水文火焖煮一小时以上即可。

双子座

双子座是很有青春和活力的星座，不过有时候难免缺乏耐性，秋天也容易表现出阴虚和痰湿的体质特征，往往会对神经系统和肺部产生影响，也常常因为消化系统的问题到肠胃科报道。

调理秘诀：

1、补充维他命B群和多吃根茎花果之内的蔬菜。

2、远离咖啡和色素饮料，以及垃圾零食。

3、多喝清茶，多闭目养神。

食疗方：山楂粥

组成：山楂30~40克（或鲜山楂60克）、粳米100克、沙糖10克

功效：健脾胃，消食积。

制法：将山楂去杂质（山楂果则应拍破），入砂锅内加水适量煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、沙糖置文火上煮成粥即可。

金牛座

金牛座的人相当有耐性，对计划安排都会不遗余力的要做好。不过也就是因为这点，反而使自己的身体超负荷工作。加上秋季天气比较干燥，使得金牛座容易倾向于痰湿、气郁，表现出来便是喉咙颈部等部位容易受到病邪的侵袭。

调理秘诀：

1、不宜做剧烈运动。

2、少吃过辣过咸的食物。

3、多吃新鲜水果。

食疗方：蜜饯雪梨

组成：雪梨或鸭梨500克，蜂蜜100克

功效：润燥生津，清热止渴。

制法：雪梨（或鸭梨）洗净、去柄、核，切片，放锅内加水适量，煮至七成熟烂，水将干时加入蜂蜜，再以小火煎煮熟透，收汁即可。待冷放瓶中贮存备用。

白羊座

白羊座不管是男是女，身体条件相对都会比较好，由于比较冲动的个性，在秋天很容易生起躁气，甚至会使自己的身体内分泌失调，因而要特别注意自己身体的代谢和脏器系统保健。

调理秘诀：

1、减慢用餐速度，不必太急。

2、多吃自然食物，尤其是绿色蔬菜。

3、不喝凉绿茶。

食疗方：枸杞鸡

组成：枸杞子15克，子母鸡1只，料酒、胡椒粉、生姜、葱、味精、食盐各适量。

功效：滋肝理气，明目安神。

制法：备好洗净鸡肉，再将枸杞装入鸡腹，放入盆内（腹部朝上），把葱段、生姜也放入盆内，加入清汤、食盐、料酒、胡椒粉，将盆口封住，置于装有沸水的锅上，用武火蒸2小时左右取出，拣去姜、葱，放入味精即成。

12星座夏日消暑的小窍门

星座是指天上一群在天球上投影的位置相近的恒星的组合。我整理了12星座夏日消暑的小窍门相关信息如下，希望对各位网友有所帮助。

白羊座：透心凉

炎炎夏日中的白羊座，别看性格一直大大咧咧的，但他们消暑的方式却简单又普通，那就是畅快淋漓的喝冷饮。这种治标不治本的方法完全符合了白羊座的性格。精力旺盛的白羊座是不会承认他们抵抗不了这炎热的天气的，他们斗志昂扬，准备与这高温决一死战！脑补一下他们拿起冰冷冷的饮料开始灌入肚子，看起来就爽！

金牛座：心静自凉

做事慢的出奇的金牛座，他们就连消暑的方式也是那么的慢条斯理，不紧不慢的性格是他们做事的阻碍。固执的金牛座们对天气的变化没有多大感觉。金牛座们认为只要心静了，自然就凉快了，他们只喜欢安静的环境，喜欢更为稳定的工作。他们努力让自己静下心来，感受周边环境的\"美好，这在其他星座看来是很高大上的！

双子座：吃瓜群众

活泼的双子座是很讨厌夏天的，他们认为炎热的天气打乱了自己出行的计划。所以只要白天热，什么就都成为了晚上再说。喜欢肉食的双子座们，在夏天就要戒掉这些油腻腻的食物了，他们选择吃瓜。这就是为什么说双子座是吃瓜群众了，很简单，他们在烈日当头之时，靠啃瓜来消暑。大到西瓜哈密瓜，小到甜瓜黄瓜，无一不是他们的消暑利器。

巨蟹座：吃苦耐劳

爆发着母性光辉的巨蟹座，对待任何事情都格外细心。不过神经敏感的巨蟹座们如果在高温下工作，会出现一系列不可控的结果。其他人都在想尽办法消暑，而巨蟹座们却想尽办法吃“苦”。各种苦的食品，比如说苦瓜，婆婆丁茶，苦荞麦等等，又或是见过的没见过的，他们通通尝试一遍。因为巨蟹座们相信唯有苦才能帮助他们赶走热气。

狮子座：毫无节制

天生王者风范的狮子座，他们蔑视这高温天气，就连消暑的方式那也是相当的霸气，与其说是在消暑，不如说是在毫无节制的花销。刚一入夏，他们就会彻夜开启空调，一天不踏出空调房半步，并不是因为狮子座宅，而是因为吹空调可以让他们躲过着炎热的夏季。狮子座会为了消暑而踏上不远万里的道路，为了消暑不惜一切代价。

处女座：一切从简

汗水如倾盆大雨般从处女座身上淌落，名副其实的洁癖处女座这时唯一的办法就是冲澡冲澡再冲澡，又是一个理由让爱干净的处女座洗香香。谨慎的处女座，在夏天还没有到来时，就早早的准备好了藿香正气丸等急救物品。对他们来说最好的防暑场所就是待在家里，多喝苏打水也是处女座不错的选择，他们喜欢苏打水中冒起来的泡泡。

天秤座：舔冰棍

天秤座消暑的方式和白羊座很相似，他们都是通过吃冰冰的食物来让自己快速凉爽。但是天秤座更为虚弱，天秤座是不会选择和冰饮料的，因为他们觉得喝起饮料来的样子实在是太不优雅了，所以他们还是选择了在高雅的场所里舔冰棍来消暑。只不过真的消暑了吗？可以和白羊座的他们探讨一下经验。

天蝎座：游泳

天蝎座并不是很看中消暑，也不明白为什么有人会大张旗鼓的想要防暑，他们的消暑诀窍就是从不怕热。不过非要列举一点的话，那就是天蝎座喜欢泳池，游上几百米，就算不会游泳，在游泳池里泡一下也是很凉爽的。天蝎座无论男女，夏天都喜欢往游泳池里跑，远远望去，一泳池里，最少有一半人是天蝎座。

射手座：散步

身为白领的射手座，是上班一族，朝九晚五的工作养成了规律的作息。夏天，坐办公室的射手座，也会连续不断的吹空调，但他们不像狮子座那样喜欢空调房。射手座们的身体素质往往是很不错的，他们爱好运动，尽管气温30度，他们仍然乐此不疲。射手座们也许会养只小狗，每天吃完晚饭会带上他们的小狗去散步。

摩羯座：自我催眠

忧郁的摩羯座却是很理性的，他们善于分析和总结。过于理性的头脑让摩羯座做什么都考虑再三，即使是怎么去消暑也是会找到最合适自己的方法。摩羯座不会单单只想消暑，他们会在消暑前提下让自己得到更多收获。蘑菇是被摩羯座公认的保健品，相比起吃蘑菇，他们更愿意去现场采蘑菇，这样也可以给自己消暑，一举两得。

水瓶座：清新空气

水瓶座们常常会因为自己的玩命工作而感到疲惫。过度的劳累导致水瓶座们精神不振，他们迫切需要通过吸入新鲜空气来充实自己。最好的方法就是爬山和旅游，让自己的心情变得舒畅。不喜欢运动的水瓶座们可以选择住在外郊的别墅，朝夕观赏美丽的景色来消暑，放松心情，缓解压力，充实自己，水瓶座们还喜欢通过食用豆制品来降温。

双鱼座：舒缓气氛

双鱼座脆弱着也温柔着，在十二星座中是最害怕高温酷暑的。经不起盛夏温度折磨的双鱼座急需舒缓的气氛来给自己消暑。双鱼座们就像鱼儿一样，富有活力，他们需要去往海滨城市，放松自己的心情。这时，他们可以点一份海蜇拌菜，冻上一瓶啤酒，喝到畅快时，更忘记这高温带来的烦恼了，闲暇之余还可以喝碗疙瘩汤来消暑。