健脾祛湿粥的配方及做法（）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健脾祛湿粥的配方及做法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健脾祛湿粥的配方及做法的解答，让我们一起看看吧。

玉米加茯苓粥的做法？

茯苓玉米粥做法：

配方：山药20克，玉米150克，白糖25克

功效：健脾、除湿、安神。适用于脾虚泄泻，消渴等症。

步骤1：茯苓研成细粉；玉米淘洗干净。

步骤2：将玉米粒放入铝锅，加入水适量，置武火上烧煮沸，打去面上浮沫，加入茯苓粉，用文火煮45分钟加白糖即成。

红豆薏仁粥的做法是什么？

1.准备食材，放一个杯子里，装满就行

2.倒锅中清洗三遍

3.想吃稠点的粥放七杯水，想吃稀粥放八杯半水

4.电饭锅启动预约模式

5.第二天早上起来，热乎乎香喷喷的粥就好了

一、红豆薏米粥3个步骤熬制

1、准备食材

红豆薏米粥不仅口感美味，它也有很高的营养价值，首先需准备饱满成熟的红豆、薏米、冰糖等食材，红豆、薏米最好准备1：1的比例，不然熬粥后的口感就会大打折扣，也会影响当中的营养价值。

2、食材处理

首先需要将红豆、薏米用清水清洗干净，也可以先将红豆放入清水中浸泡1～2小时，还要将冰糖捣碎，这样更容易混合到粥中，使粥的口感更加鲜美，起到的营养价值更佳。

3、文火慢熬

其实红豆薏米粥的正确做法很简单，将准备好的食材处理好后，将红豆、薏米先放入锅中，用文火慢熬30～40分钟就可以了，然后根据自己的口味适量的添加冰糖，将其混合均匀就可以食用红豆薏米粥了。

红豆薏仁粥的做法食材薏米仁、红小豆、少量红枣步骤将薏米与红豆洗净提前泡发(五小时以上，十个小时为佳);泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开;红枣洗净备用;等汤煮沸后，加入红枣;转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用

制作方法编辑

方法一

食材：

薏米、红豆、红枣、龙眼肉

步骤：

1、将薏米与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）。

2、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。

3、红枣和龙眼肉洗净备用。

4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。

5、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。

小贴士：

一般薏仁红豆粥都是用去祛湿、美白、健脾，除了煮粥喝外还可以做成薏仁茶，常见的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。闲暇之余来一杯更利于祛湿美白、健脾。[1

到此，以上就是小编对于健脾祛湿粥的配方及做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于健脾祛湿粥的配方及做法的2点解答对大家有用。