维生素a什么时候吃效果最好（长期服用维生素e的好处和坏处）

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本文目录一览：

1、关于复合维生素什么时候吃最好? 2、服用维生素应该在饭前还是饭后好? 3、女性什么时候吃维生素a维生素c才比较好 4、维生素A、B、C分别在什么时间吃好? 5、维生素是早上吃还是晚上吃好?

关于复合维生素什么时候吃最好?

1、每天服用1次，每次服用1粒。一般来说早餐后服用，效果最好。不过有些人刚起床时可能会出现恶心的情况，如果是这样的话，大家也可以在中午或者是晚上服用。

2、关于复合维生素片早餐后，或是午饭后吃最好，因为复合维生素里面的维生素B会让人比较精神（提高代谢）。所以最好不要晚饭后或是睡前吃，像我自己吃的汤臣倍健多种维生素就很不错。首先这是一家大品牌，知名度高，值得信赖。

3、基本原则：饭后吃，不要空腹吃！最好分开吃，因为营养素在人体的驻留时间有限，同时吃可能一些营养素瞬间积压过剩未被充分利用就流失掉了。

4、一般来说，爱乐维复合维生素片每天在早餐后服用效果是最好的，这个时间点服用会更容易被身体所吸收，而且也不会给胃部造成负担，所以最好还是在早上吃。

5、多种维生素一般在饭后一个小时之后吃，相对来说比吃比较好的，吃完维生素之后，适当的喝一些温开水，能够起到一个美容养颜的效果。

6、复合维生素片适合在吃饭后的半个小时后服用，这样会产生好的效果。如果是身体内比较缺乏维生素的人，也可以服用该药物，并不是说只有孕妇才能服用这种维生素。

服用维生素应该在饭前还是饭后好?

1、服用维生素的最佳时间 在饭后服用效果较大；因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性的维生素A、D、E等，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此，适合在用餐后服用。

2、生素D、维生素E等，易溶于食物的脂肪中被吸收，更应在饭后服用。此外，维生素与某些矿物质也有相互促进吸收的作用。如钙有助 于维生素D的吸收，而维生素D也有助于钙的吸收。

3、饭后吃好。补充复合维生素最好饭后吃。叶酸、维B、维C等水溶性维生素如果饭前空腹吃，会很快通过胃进入小肠被吸收，还没完全被人体利用就通过尿液被排出体外了。

4、饭前饭后大约间隔30分钟-1小时服用即可。一天的早饭是必不可少的，既要营养又要丰富才能补充一天所需要的能量。那么要让复合维生素吸收的更好就要在早餐前服用。为了避免复合维生素在血液中的浓度增高而大量流失。

女性什么时候吃维生素a维生素c才比较好

维生素C也是适合在用餐后服用的维生素之一。维生素C虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。 如果患有便秘的人，则可以选择餐前服用，以达到更好的效果。

多种维生素一般在饭后一个小时之后吃，相对来说比吃比较好的，吃完维生素之后，适当的喝一些温开水，能够起到一个美容养颜的效果。

维生素的服用需要考虑其吸收效果，才能达到补充的作用，维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素，对机体的功能代谢有很重要的作用，一般脂溶性维生素在饭后服用，水溶性维生素饭前饭后都可以服用，对其吸收影响不大。

维生素的最佳服用时间：除维生素C以外的水溶性维生素要在每天三餐前服用，需要说明的是，早、中、晚三餐的最佳进食时间分别是8点、12点和18点。

不建议长期性吃。多种多样维生素片的使用方法一般是内服，一天一次，每一次一片。最好是在餐后服食，更能推动消化，效果明显，备受大家钟爱。

维生素A、B、C分别在什么时间吃好?

1、胡萝卜，鱼，猪肝，大豆这些食物里面都是富含维生素A的。在平时候做菜的时候，就可以挑选这些菜，这样就不用额外的去吃保健品。其次，维生素B，要是你身体缺少维B的话，就可能会出现脚气，或者皮肤出现红疹等现象。

2、多种维生素一般在饭后一个小时之后吃，相对来说比吃比较好的，吃完维生素之后，适当的喝一些温开水，能够起到一个美容养颜的效果。

3、维生素的最佳服用时间：除维生素C以外的水溶性维生素要在每天三餐前服用，需要说明的是，早、中、晚三餐的最佳进食时间分别是8点、12点和18点。由于小肠吸收养分的最佳时间是在13-15点，所有的脂溶性维生素最好在午饭后服用。

4、什么时候服用都可以，一般在空腹时服用效果最好。维生素分水溶性的和脂溶性的二大类，即维生素A、D、E、B B B B 1PP、C以及叶酸等等。

5、问题二：成人吃维生素片什么时间吃最好 这得看您吃的是什么维生素了，比如维生素C是水溶性的，如果饭前或半饱时吃容易因体内浓度过高而从尿液排出，这样就不利于维生素C的吸收利用，所以维生素C最好在饭后吃。

维生素是早上吃还是晚上吃好?

1、维生素类药物早上空腹吃比较好。这样做是为了有效提高维生素口服后的吸收和利用，因为早晨空腹状态胃肠道的功能状态最近，经过一夜的休息，胃肠道里面没有食物残渣，不会阻碍维生素口服后的吸收。

2、早上和晚上都是最好的时间。晚上睡觉的时候，人体的吸收能里更强。因为在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此早晚服用是最佳时间。

3、一般来说，多种维生素建议在早饭后半小时左右吃最好，能达到最佳的效果。如果空腹或者饭后服用多种维生素片会降低它在体内的吸收，而在吃过饭半小时后左右，体内的胆汁分泌增加，更加有助于多种维生素片的消化。

4、维生素c白天吃还是晚上吃好1 维C早上吃比较好，最好是早饭后半小时服用。维生素C，是一种多羟基化合物。其结构与葡萄糖相似。分子中位置2和3处相邻的两个烯醇羟基容易离解并释放H。 因此具有酸的性质，也称为L-抗坏血酸。

5、因此晚上吃是最佳时间。维生素e早晚什么时候吃最好：饭后服用 维生素e主要靠肠道吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血。

这条内容有点全，你可以慢慢研究