一颗荔枝的热量（一颗荔枝的热量有多高）

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本文目录一览：

1、一颗荔枝能有多少克重量?一颗热量能有多少? 2、荔枝热量高么? 3、荔枝的热量有多高

一颗荔枝能有多少克重量?一颗热量能有多少?

1、一颗常规大小的荔枝大概是20克左右，特殊的大型果在50克左右，荔枝果肉鲜美，营养也非常的可观，新鲜荔枝中含有维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用荔枝对身体很有好处。

2、克荔枝大约为3~6个，每个荔枝的重量约为20~50克左右。荔枝每100克的热量约为70大卡，热量较低，但是不宜一次食用太多的荔枝，因为荔枝含有大量的果糖，果糖被人体吸收的较慢，所以过量食用会让人感到不适。

3、荔枝的热量是多少 每100克荔枝的热量是70大卡，荔枝算是一种热量比较高的水果，并且荔枝的糖分含量高，所以不适合多吃。每杯荔枝的含糖量是29克，算是一个小小的“糖包”。

4、克荔枝的热量约为71千卡。荔枝的热量来自于丰富的果糖和葡萄糖。10个荔枝的重量一般在200-300g左右，换算成卡路里指数，即140-220千卡。普通人每天的基本代谢能力为1500-200千卡，可以完全代谢荔枝的热量。

5、荔枝的热量是多少大卡 每100克荔枝里面含有71大卡热量，还含有碳水化合物，少量的蛋白质，纤维素以及脂肪。

荔枝热量高么?

1、荔枝属于一种低热量的食物，每100克荔枝中含有70大卡的热量，而每一个荔枝大概重5克左右，含有热量5克上下。本身的热量比较低。荔枝是无患子科、荔枝属常绿乔木，高约10米。果皮有鳞斑状突起，鲜红，紫红。

2、荔枝热量高吗易长胖吗 荔枝的热量不低，吃多了容易长胖。

3、荔枝中含有大量的糖分、碳水化合物，荔枝的热量在水果中偏高，减肥期间可适量食用，过多食用，又没有进行体育锻炼，荔枝中的热量不能被及时消耗掉，就会转化为脂肪在身体囤积下来，引起肥胖。

4、荔枝的热量是多少大卡 每100克荔枝里面含有71大卡热量，还含有碳水化合物，少量的蛋白质，纤维素以及脂肪。

5、荔枝含有丰富的果糖、葡萄糖和蔗糖等简单糖分，这也是荔枝甜味的主要来源。因此，荔枝的热量也相对较高。据研究，每100克荔枝的热量约为68-72卡路里。虽然荔枝含糖多，但它也有一些不可或缺的营养素。

6、但荔枝不仅热量高，含糖量也超高，吃苏枝还特别容易上火，所以一定要限制每天的总量，最好不要超过10颗。龙眼：热量71大卡/100g，GI指数53，含糖量 12%-15%。

荔枝的热量有多高

1、吃两个荔枝的热量有140卡左右。荔枝的热量是：70卡/70克 。荔枝的热量70卡，胆固醇0.00（毫克），膳食纤维0.50（克），蛋白质0.90（克），脂肪0.20（克），碳水化合物160（克）。

2、荔枝的热量70大卡/100g。荔枝是无患子科、荔枝属常绿乔木，高约10米。果皮有鳞斑状突起，鲜红，紫红。成熟时至鲜红色；种子全部被肉质假种皮包裹。花期春季，果期夏季。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美，但不耐储藏。

3、标准(100克)荔枝：71大卡。1个荔枝，50.0克，可食部分30克：26大卡；维生素C含量比橙稍高的水果，碳水化合物含量较高，热量在水果中偏高。吃荔枝不会胖，但长期吃太多荔枝会发胖。荔枝的糖分和热量比较高。

4、荔枝属于一种低热量的食物，每100克荔枝中含有70大卡的热量，而每一个荔枝大概重5克左右，含有热量5克上下。本身的热量比较低。荔枝是无患子科、荔枝属常绿乔木，高约10米。果皮有鳞斑状突起，鲜红，紫红。

5、每100克的荔枝中含有热量大约71大卡，碳水化合物16克，蛋白质0.9克，由此看来，荔枝的热量并不是很高，而且荔枝中还含有十分丰富的营养物质，平时适当地吃一些有助于人体维持健康的状态。

6、每100克荔枝肉的热量是70大卡，荔枝算是一种热量比较高的水果，并且荔枝的糖分含量高，所以不适合多吃。每杯荔枝的含糖量是29克，算是一个小小的“糖包”。

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