尿酸高吃什么肉类最好（降尿酸必吃10种食物）

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本文目录一览：

1、鸡肉、猪肉,哪一种肉更适合高尿酸人群吃呢? 2、尿酸高的人群,吃什么鱼肉类最合适? 3、尿酸高可以吃什么肉 4、尿酸高吃什么食物好

鸡肉、猪肉,哪一种肉更适合高尿酸人群吃呢?

1、这对尿酸有益。在稳定的时期，你可以吃少量低低低，与猪鸡相比，尿酸高或更适合吃瘦牛肉，其中嘌呤含量相对较小，蛋白质含量相对较高，可以被吃掉，产生的影响将相对较小。

2、四种肉类中，鸡肉嘌呤最低，牛肉次之，猪肉略高于牛肉，羊肉嘌呤最高。对于高尿酸患者，每天嘌呤的摄入量不能超过300mg，痛风患者根本不吃羊肉。另外，老汤的嘌呤也很高，尤其是羊肉牛肉熬制的老汤。

3、在稳定期，可以少量吃点中低嘌呤的食物，与猪肉鸡肉相比，尿酸高的人或更适合吃点 瘦牛肉 ，其中的嘌呤含量相对较少， 蛋白质 含量较为丰富，可以适量吃，产生的影响也会比较小。

4、可以适当的吃一些鸡肉，鸭肉，但是鹅肉是千万不能吃的，因为鸡肉和鸭肉，在所有的肉类食品当中，相对来说，嘌呤含量比较低。对尿酸高的患者，不会造成过大的影响。鸡肉是生活当中，比较常见的食材，并且烹饪方式，也多种多样。

5、尿酸高可以吃鸡肉。鸡肉、鸭肉、鹅肉等都是尿酸含量属于中低嘌呤类的肉类。鸡肉是常见的滋补食品，常吃鸡肉好处很多，例如滋阴补肾、健脾养胃，脾胃虚弱的人常吃鸡肉，可以助消化、改善腹泻的症状。

尿酸高的人群,吃什么鱼肉类最合适?

吃无鳞鱼比较合适，因为无鳞鱼能避免痛风发作，而且比其他鱼类含有的嘌呤物低一些。

尿酸高的人可以适量吃鲫鱼、三文鱼，也可以少吃些牛肉，嘌呤含量较低，对身体影响较小，应尽量少吃或者不吃动物内脏等高嘌呤食物，不利于控制自身病情。

鱼肉类之中嘌呤含量最低的其实是桂鱼，中嘌呤含量的鱼类有草鱼、鲫鱼、鲤鱼、鳗鱼、鳕鱼以及金枪鱼等，这些其实都属于淡水类的鱼。

动物内脏，海产、贝壳食物、肉类、黄豆食物等药少吃或不吃，戒吃高胆固醇的食物，多喝水，必须戒酒。多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等，可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。尿酸高的患者要多饮水，少喝汤。

尿酸高可以吃鸡肉，鸭肉，鱼肉，但是需要去皮。在吃肉时要注意烹调方法，如把肉煮汤，仅吃肉不喝汤，也可减少嘌呤进入体内。鸡鸭鹅等家禽类的皮中嘌呤含量高，皮下组织中脂肪含量丰富，食用禽类食品时应去皮。

高尿酸血症一般的肉类都可以吃，但一定要注意控制量，每天不能吃太多，一般不能超过2两。 高尿酸血症可以服排尿酸药丙磺舒和抑制尿酸生成药物别嘌呤醇。主要还是平时控制豆制品、海产品摄入和禁酒特别是啤酒。

尿酸高可以吃什么肉

1、菠菜建议少吃，因为富含草酸，影响尿酸排泄。不要吃动物内脏，减少高嘌呤海鲜类食物（虾螃蟹鲍鱼海参海鱼等等）的摄取，可以适当吃些鸡肉，瘦肉，羊肉，牛肉，也可以稍稍吃淡水鱼肉。火锅烧烤酒类也最好不要碰。

2、可以适当的吃一些鸡肉，鸭肉，但是鹅肉是千万不能吃的，因为鸡肉和鸭肉，在所有的肉类食品当中，相对来说，嘌呤含量比较低。对尿酸高的患者，不会造成过大的影响。鸡肉是生活当中，比较常见的食材，并且烹饪方式，也多种多样。

3、尿酸高的患者，尽量不要吃肉类的食物，尤其不要吃动物的肝脏，肾脏等食物。患有尿酸增高的患者可以适当的吃一点牛肉、鸡肉，羊肉或瘦肉，避免进食高胆固醇食物。

尿酸高吃什么食物好

1、芹菜：芹菜当中含钾丰富，有很好的利尿作用，能够促进尿酸排出，最好是洗干净之后凉拌生吃，这样可以更好摄入当中的钾。黑木耳：黑木耳通过强化肾脏功能，使尿酸顺利排泄，延缓尿酸结晶引起的肾功能伤害。

2、患者日常生活中饮食应该以土豆、大米、玉米糁、红薯、白心甘薯等低嘌呤的食物为主；还可进食鸭血、鸽子肉等富含钙、钾、镁的食物。由于此类患者可能会合并有血糖升高等情况，可选择西红柿、黄瓜、芹菜、荞麦等食物。

3、牛奶蛋类 多数牛奶、蛋类嘌呤含量都很低。甚至还有研究表明，多喝低脂乳制品还有利于预防痛风。根茎类蔬菜 以土豆、芋头、甘薯、萝卜、胡萝卜等为代表。

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