哺乳期可以吃杨梅不（哺乳期可以吃西洋参么）

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本文目录一览：

• 1、哺乳期能吃杨梅吗
• 2、杨梅的营养价值
• 3、吃水果有什么讲究!

哺乳期能吃杨梅吗

哺乳期能吃杨梅，不会回奶。哺乳期的妈妈有时候吃太多油腻的食物会感觉胃口不好，吃点杨梅会开胃，帮助消化，不会回奶的，不要紧张。

少吃，一是酸的可能会回奶，二是上火的，可能会让宝宝上火。

哺乳期可以吃杨梅。一般情况下，哺乳期可以适当的吃杨梅。杨梅中含有丰富的纤维素、果胶、钙、铁以及各种矿物质，可以满足哺乳期女性对于营养的需求。

杨梅的营养价值

1、止血生肌：用盐藏杨梅和核捣如泥，做成小块收存。凡遇破伤，以小块研末敷涂。 恶疮疥癣：用杨梅树皮及根煎汤洗。 牙痛：用杨梅树皮及根煎水含漱。

2、杨梅是一种营养价值特别高的水果。杨梅含有多种有机酸，还有一些维生素C，这些物质被人体吸收后，能促进胃酸分泌，加快肠胃对食物的消化吸收，能让人胃口大开，食欲不振的症状明显缓解。

3、而从中医学的角度来讲，杨梅本身属于一种酸性的食物，可以温肺健脾，对于胃脘隐痛，有一定的改善作用。

吃水果有什么讲究!

提示一：水果分寒热 食用要适度 专家介绍，水果是分寒热的，食用不当或吃得过多，都会对身体造成负面影响。比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人可以适当多吃些寒凉性水果。但不能多吃，否则对身体有害。

看性质吃水果 苹果苹果含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健。患有冠心病、心肌梗死、肾病、糖尿病的人，不宜多吃。香蕉香蕉性寒，含钠盐多，患有慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎吃。

(1)不要饭后马上吃水果：蔬菜中含有硫氰酸盐，尤其是萝卜、包心菜、菜花含量较多。硫氰酸盐在体内代谢可形成硫氰酸。

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